Underbara Amelia Adamo och Lotta Byqvist har skrivit en bok om att vandra – Njutvandra! Smaka på ordet Njutvandra – en hyllning till naturen, livet och njutningen. Boken beskiver vandringar både utomlands och i Sverige. Alla med fokus på hela upplevelsen – vandringen, maten, sällskapet och den bekväma sömnen.
Boken heter Vandra och Njut och är en inspirerande bok. Amelia beskriver hur hon fann vandringen genom att bilda en vandringsgrupp. Hon delar också sina erfarenheter från att umgås i en större grupp under en vandring och ger tips m vad man ska tänka på. Hon vandrar också ofta med guide och har en 10-punktslista över vad hon vill att vandringen skall innehålla – bland annat god mat, som någon annan lagar, och skön temperatur i luften. Inga spritkök i sikte här. Hela upplevelsen är viktig men såväl natur som kultur på vandringen.
Lotta gjorde sitt uppvaknande en dag på ett köpcentrum i Stockholm. Hon upptäckte att hon inte levde det liv hon ville – hon ville bort från storstan och till en plats där man kan andas. Så hon och maken gjorde slag i saken, sålde lägenheten och flyttade till Åre. Idag är hon efter tio år i Åre tillbaka i Stockholm, men återvänder till fjällen så ofta hon kan. Lotta vill inte heller tälta utan skriver som härliga fjällstationer med hyrda lakan, frukost och bastu.
Tillsammans har Amelia och Lotta skrivit en bok full av tips och förslag på vandringar. Lotta älskar Jämtland och Amelia tar oss med till Italien och Portugal. Däremellan ryms också Gotland och Höga Kusten. Båda två kombinerar naturupplevelserna med riktigt härlig njutning.
Naturen har en läkande kraft
Naturen har en läkande kraft – och det vi alla och i nutidens hälsotrend har vandring blivit alltmer populärt. Men med en skillnad från förr – alltfler vill ha en skön säng att krypa ned i och en god middag efter en dag i naturen. Boken beskriver verkligen vandringen som en njutning – och inte en kamp uppför branta berg och utmaningar i oländig terräng.
I boken finns också återblickar till vårt tidigare vandrande i Sverige, redan 1935 fans det 187 vandrarhem i landet. Dessutom finns berättelser och referenser till rent vetenskapliga bevis för nyttan av vandring och promenader. Boken ger också tips på förberedelser med mat och träning för att vara i god form till vandringen, men det är inget kämpa-kämpa schema, utan vanliga genomförbara och enkla saker som beskrivs. Självklart pratar de också om utrustningen och vikten av bra kläder
Bäst av allt är kanske de konkreta förslagen och beskrivningen av olika vandringsleder med både angivande av längd och svårighetsgrad. Så mycket inspiration! Det här vill man verkligen prova på.
Boken Vandra och Njut kom ut i oktober 2018 på Lava förlag och finns där böcker säljs.
Marie-Louise Kjellström
Mer inom samma ämne…
